
Magnezij
Obavijesti me kad cijena padne
Povezani članci


Magnezijev klorid: prednosti i uporaba
19.08.2023
Magnezij
Magnezij je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u brojnim tjelesnim funkcijama. Uglavnom se koristi za podršku radu mišića i živčanog sustava, održavanje zdravlja kostiju te regulaciju razine šećera u krvi. Pored toga, magnezij je važan za sintezu proteina i proizvodnju energije.
Vrste magnezija
Na tržištu postoje različiti oblici magnezija, a svaki od njih ima specifične karakteristike i koristi. Najčešći oblici uključuju:
- Magnezij citrat: Poznat po dobroj apsorpciji, često se koristi za poboljšanje probave i ublažavanje zatvora.
- Magnezij oksid: Često se koristi zbog visokog sadržaja elementarnog magnezija, ali ima nešto slabiju apsorpciju.
- Magnezij glicinat: Poznat po visokoj bioraspoloživosti i blagom djelovanju na želudac, idealan za one s osjetljivim probavnim sustavom.
- Magnezij malat: Često se koristi za povećanje razine energije i smanjenje umora.
Prednosti magnezija
Konzumacija magnezija može donijeti brojne zdravstvene benefite, uključujući:
- Podrška mišićnom radu: Magnezij pomaže u opuštanju mišića i može spriječiti grčeve.
- Zdravlje kostiju: Ovaj mineral je ključan za izgradnju i održavanje jakih kostiju, posebno u kombinaciji s kalcijem i vitaminom D.
- Regulacija šećera u krvi: Pomaže u održavanju stabilne razine šećera, što je posebno važno za osobe s dijabetesom.
- Smanjenje stresa i anksioznosti: Magnezij može djelovati umirujuće na živčani sustav, smanjujući simptome stresa i anksioznosti.
Doziranje i upotreba
Preporučena dnevna doza magnezija ovisi o dobi, spolu i fizičkom stanju pojedinca. Općenito, odraslima se preporučuje unos od 310 do 420 mg dnevno. Važno je napomenuti da prekomjerna konzumacija može izazvati nuspojave poput proljeva ili grčeva u trbuhu. Stoga je uvijek preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije nego počnete uzimati dodatke magnezija.
Magnezij cijena i ponude
Cijene magnezija mogu varirati ovisno o obliku i proizvođaču. Prilikom odabira proizvoda, važno je obratiti pažnju na kvalitetu i bioraspoloživost. Na našoj stranici možete pronaći razne magnezijeve dodatke uz povoljne cijene i posebne akcije. Iskoristite priliku i pronađite najbolju ponudu magnezij popusta za vaše potrebe.
Pretplati se i kreni štedit
Ne želiš propustit akcije proizvoda koje inače kupuješ? Mi ćemo te obavijestiti.
Prijavi se
Želimo ti pružiti najbolje moguće iskustvo usporedbe cijena.
Registriraj se
Postani korisnik