Melatonin
Obavijesti me kad cijena padne
Što je Melatonin?
Melatonin je prirodni hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti u ljudskom tijelu. Proizvodi ga epifiza, mala žlijezda smještena u mozgu. Melatonin je poznat kao "hormon tame" jer se uglavnom luči tijekom noći. Osim što pomaže u regulaciji sna, melatonin ima i antioksidativna svojstva te može podržati imunološki sustav. Korištenje melatonina kao dodatka prehrani može biti korisno za one koji imaju problema s nesanicom ili poremećajima spavanja.
Prednosti Melatonina
Korištenje melatonina može imati nekoliko prednosti, uključujući:
- Poboljšanje kvalitete sna: Melatonin pomaže u smanjenju vremena potrebnog da zaspite i poboljšava ukupnu kvalitetu sna. Može biti koristan za ljude koji pate od nesanice ili poremećaja spavanja.
- Regulacija cirkadijalnog ritma: Osobama koje rade u noćnim smjenama ili često putuju kroz različite vremenske zone, melatonin može pomoći u prilagodbi biološkog sata.
- Podrška imunološkom sustavu: Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, melatonin može pomoći u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i podržati zdravlje imunološkog sustava.
Kako koristiti Melatonin?
Kada se koristi kao dodatak prehrani, melatonin se obično uzima u obliku tableta ili kapsula. Preporučena doza melatonina može varirati ovisno o specifičnim potrebama pojedinca. Uobičajeno, doze se kreću od 0,5 mg do 5 mg, uzimajući u obzir da je uvijek najbolje započeti s nižom dozom i prilagoditi prema potrebi. Melatonin se obično uzima 30-60 minuta prije spavanja.
Melatonin cijena i ponude
Cijene melatonina mogu varirati ovisno o proizvođaču, koncentraciji i obliku dodatka. Kako biste pronašli najbolju melatonin cijenu, preporučuje se usporedba ponuda različitih trgovina i online platformi. Osim cijene, obratite pozornost i na recenzije korisnika kako biste osigurali kvalitetu proizvoda. Melatonin akcija i popusti često su dostupni, stoga pratite promotivne ponude kako biste ostvarili uštedu.
Prilikom odabira odgovarajućeg melatonina, važno je konzultirati se s liječnikom ili farmaceutom kako biste osigurali da je proizvod siguran i prikladan za vaše potrebe.