Prikaži opis

Usporedi cijene najboljih gainera na trzistu.
Gaineri su dodaci prehrani s velikim brojem kalorija. Gainer će dopuniti dnevni unos ugljikohidrata, a tijelu će također dodati potrebnu dozu proteina.
Gaineri mogu sadržavati aminokiseline poput BCAA, glutamina, neki sadrže i kreatin, dobre masti te vitamine i minerale.
Osim povećanja energije prednost je dobivanje snage i poboljšanje produktivnosti, a to učinkovito djeluje na porast mišićne mase.
Omjer ugljikohidrata i proteina u gainerima je obično 2:1 ili 3:1, a većina kalorija koje se nalaze u proizvodima za povećanje mišićne mase dolazi iz ugljikohidrata i mješavine brzih šećera (poput primjerice maltodekstroze i glukoze).