CREATINE MONOHYDRATE

Oko 95% svih kreatina u našem tijelu koncentrirano je u stanicama skeletnih mišića. Kreatin je dušik koji sadrži organske kiseline što povećava fizičke izvedbe tijekom kratkoročnih ponavljanja visoko intenzivnog treninga. Da biste postigli najbolji učinak preporučuje se uzimanje 3g kreatina dnevno. Mikronizacijom se postignu manje čestice kreatina. Mikronizirani kreatin (usitnjenost 200) lakše se probavlja i brže apsorbira. Prašak bez okusa lako se može kombinirati i s ostalim dodacima prehrani kao što su weight gaineri i proteinski shakovi.

U 1 serviranju:

• 5000 mg mikroniziranog kreatina
  • sadrži 4395 mg kreatina

Preporučena uporaba: Umiješati 5 g praška u 500 ml tekućine. Tijekom prvog tjedna, u fazi punjenja uzmite 4 serviranja dnevno: 2 prije treninga i 2 nakon treninga. U fazi održavanja, nakon faze punjenja, uzmite 2 serviranja dnevno: 1 prije treninga i 1 nakon treninga. Ne prekoračite preporučene dnevne doze.